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25. Mai

Fresh & Juicy: Kühle Sommerdrinks für heiße Tage

Sommer, Sonne, Sonnenschein – Der Wonnemonat Mai verwöhnt uns mit vielen Sonnenstunden! Jetzt zelebrieren wir das Draußen-Sein mit chilligen Picknicks im Park oder fröhlichen Gartenparties mit Freunden. Ein guter Anlass, deine Gäste mit einem herrlich spritzigen Sommerdrink zu überraschen!  Wir...

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Sommer, Sonne, Sonnenschein – Der Wonnemonat Mai verwöhnt uns mit vielen Sonnenstunden! Jetzt zelebrieren wir das Draußen-Sein mit chilligen Picknicks im Park oder fröhlichen Gartenparties mit Freunden. Ein guter Anlass, deine Gäste mit einem herrlich spritzigen Sommerdrink zu überraschen! Wir stellen dir ein paar unserer Lieblingsrezepte vor.

 

Infused Water – Wasser mit dem gewissen Extra

Langweiliges Leitungswasser war gestern, heute gibt’s “Infused Water”, das Wasser mit Geschmack. Durch die Zugabe von frischem Obst, Kräutern und Gemüse kommt richtig Schwung ins Wasserglas. Erlaubt ist, was schmeckt. Kombiniere Ingwer, Gurke und Zitrone zu einem leckeren Detox-Drink. Oder Erdbeeren, Blaubeeren und Minze für Superfood-Wasser mit Anti-Aging-Effekt. Infused Water hat fast keine Kalorien, aber dafür vollen Geschmack. Für uns ganz klar DAS Erfrischungsgetränk des Sommers!

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Rezept: Infused Water mit Thymian & Zitrone

Dieses Getränk ist ein echter Immunbooster. Die Zitrone versorgt uns mit viel Vitamin C und wirkt kühlend und beruhigend. Da du die Zitrone mit Schale in das Wasser gibst, solltest du darauf achten, Bio-Zitronen zu verwenden. Konventionelle Zitronen sind oft stark behandelt und die Schadstoffe würden in das Wasser übergehen.

Thymian ist ein echtes Power-Kraut. Durch die enthaltenen Bitterstoffe wird das Immunsystem angeregt und gestärkt. Außerdem wirkt Thymian wahre Wunder bei Halsschmerzen und Husten. Bevor du die Zweige in das Wasser gibst, solltest du sie einmal sanft andrücken. So können sie ihre Inhaltsstoffe voll entfalten.

Das brauchst du:

     

  • 1 Zitrone, geviertelt
  • Thymian-Zweige
  • 0,7 Liter stilles Wasser
  • Eiswürfel
  •  

 

Extra-Tipp: Im CITTI Markt der Lebensfreude gibt es Bio-Saatgut von Rankwerk. Damit kannst du ganz einfach selber dein Thymian auf dem Balkon oder im Garten ziehen.

 

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Rezept: Infused Water mit Erdbeeren, Wassermelone & Minze

Trink dich schön mit dem dem Power-Duo Wassermelone & Erdbeere! Die kleinen saftigen Früchtchen enthalten viel Vitamin C, dazu Vitamin B1 und B2 und Mineralstoffe wie Natrium, Calcium, Kalium, Eisen und Phosphor. Erdbeeren kräftigen das Immunsystem und den Stoffwechsel, unterstützen die Nierenfunktion und fördern das Zellwachstum. Wassermelonen sind reich an Antioxidantien, Vitaminen A und C, Calcium und Magnesium – und somit gut für Verbesserung des Hautbildes und des Wachstums von Haaren und Nägel. Minze wirkt anregend und sorgt für Wohlbefinden im Darm.

Das brauchst du:

     

  • eine Handvoll Erbeeren
  • eine Viertel Melone, in kleine Stückchen geschnitten
  • ein kleines Bund Minze
  • stilles Wasser
  • Sprudelwasser
  •  

 

Tipp: Lass dein Erdbeer-Melonen-Wasser ca. 3 Stunden im Kühlschrank ziehen. So stellst du sicher, dass auch alle wertvollen Inhaltsstoffe an das Wasser abgegeben werden. Kurz vor dem Trinken kannst du mit Sprudelwasser aufgiessen und erhältst einen spritzigen Sommerdrink!

 

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Kühl, kühler, am coolsten: Eiswürfel mit Früchten

Eine leckere und originelle Idee für deinen Sommerdrink: Deko-Eiswürfel mit gefrorenen Früchten. Besonders gut eignen sich Himbeeren, Blaubeeren, Kirschen, frische Kräuter oder auch kleine Mango-Stückchen. Probier dich aus, deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Garantiert ein Hingucker auf der nächsten Gartenparty!

#Eiswürfelbehälter im XXL Format, halten kalt ohne das Getränk zu verwässern, 4×4 cm von Lurch, ca. 17€, gesehen im CITTI Markt der Lebensfreude

 

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Rezept: Eisgekühlter Sommerdrink – Gefrorene Mango-Limonade

Herrlich fruchtige Mango-Limonade – ein Muss an heißen Tagen! Dieses Rezept müsst ihr unbedingt ausprobieren! Statt einfachem Zucker kannst du auch Kokosblütenzucker verwenden. Der geht viel langsamer ins Blut über und lässt den Blutzucker nur gering ansteigen. Außerdem enthält er – da nicht raffiniert – viele Vitamine und Mineralien.

Das brauchst du:

     

  • 5 Zitronen oder Limetten
  • 1 reife Mango
  • 110 g Zucker
  • 500 ml Wasser, gekühlt
  • 350 g Eiswürfel​
  •  

Und so geht’s:
Zitronen oder Limetten auspressen. Die Mango schälen und in kleine Stücke schneiden. Anschließend zusammen mit Zucker, Wasser und Eiswürfeln in einen Mixer geben bis eine glatte Flüssigkeit entstanden ist. Die Limonade in schöne Gläser füllen und mit Zitronenscheiben dekorieren.

 

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Dein Shopping-Guide im CITTI-PARK – Alles, was du für deinen Sommerdrink brauchst:

#leckere Früchte, Kräuter, frisches Gemüse und Bio-Saatgut Thymian von Rankwerk, gesehen im CITTI Markt der Lebensfreude // schöne Gläser & Dekoartikel z.B. bei Depot im CITTI-PARK Flensburg oder im CITTI-PARK Lübeck bei Sostrene Grene oder Depot und im CITTI-PARK Kiel bei Kaufrausch, Villeroy&Boch oder Butlers

 

 

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#Getränkespender, 5,8 l für 16,99€ // Smoothie-Maker von WMF, 600 ml Fassungsvermögen, 300Watt Leistung, mit Ice Crush für 49,99 € // Trinkglas mit Halm 450ml für 1,39€, gesehen im CITTI Markt der Lebensfreude

 

 

#Du bist auf der Suche nach einem passenden Sommer-Outfit? Dann lass dich von unserem herrlich leichten Sommerlook inspirieren! Natürlich hier auf dem Blog.

Sommer, Sonne, Sonnenschein – Luftige Outfits für Sie & Ihn

 

Text: Janine Nickel // Fotos: alle Fotos auf dieser Seite von Adobe Stock, außer Produktfotos Getränkespender (Firma Glaskoch) , Smoothie-Maker (WMF) und Trinkglas mit Halm (HP SCHOU, Nordager 31, DK-6000 Holding / Tlf. +45 8891 8000)